La fiebre y los escalofríos son tan duros. ¿Cuándo tienes fiebre y cómo la alivio? ¡Aquí están mis 7 consejos para el cuidado personal!
Soy un autoproclamado experto en fiebre y escalofríos, jaja. O el cuidado de la fiebre es probablemente una mejor elección de palabras. Esto se debe a que en 2,5 años he tenido dolor de garganta 26 veces con más de 39 grados de fiebre y fiebre. Casi todos los meses entonces (pero no regularmente).
Pero nada malo que no traiga nada bueno;) Tan pronto como alguien cerca de mí tiene fiebre, doy mis consejos para la fiebre. ¡Estos consejos son increíblemente apreciados y muy útiles!
Entonces pensé, ¿por qué no compartirlos en una publicación de blog? ¡Quizás pueda ayudar más! Entonces mis dolores de garganta no son del todo en vano;)
También es importante cuidar el problema subyacente, ya que la fiebre es un síntoma y no una enfermedad. ¡Esta publicación solo se enfoca en "sobrevivir al período de fiebre" de la manera más cómoda posible y con una rápida recuperación!
¿Cuándo tienes fiebre?
¿Qué se considera fiebre? En 1177 dice que más de 38 grados cuenta como fiebre.
Cuando estuve en la Clínica de Infecciones, dijeron que tienes una temperatura superior a 38,5. Entonces 38.5 = no fiebre, pero 38.6 = fiebre.
Cuando comencé a tener problemas de garganta, fiebre y escalofríos, estaba bastante confundido acerca de esto, me sentí febril tan pronto como el termómetro mostró 37. ¿Estaba sensible? ¿Estaba inusualmente de mal genio? Escuchas a mucha gente decir "Tengo una temperatura muy baja".
Pero ahora he aprendido que se trata sobre todo de cómo / dónde se toma la temperatura. Cuando sentí fiebre a los 37, me tomé la temperatura debajo del brazo.
También tiene una temperatura más baja por la mañana que cuando se va a dormir (tanto la temperatura normal como la temperatura de la fiebre). Esto también se puede incluir en los cálculos.
Aquí yacía sintiendo pena por mí mismo, la última vez que tuve dolor de garganta con fiebre alta y escalofríos. Pobre pequeño :)
Temperatura de la fiebre: termómetro y temperatura (consejo 1)
¿Cómo tomar la temperatura? ¿Debajo del brazo? Bocas? ¿La oreja? Pannan? ¿Extremo?
La primera pregunta es, ¿cuál es el propósito? ¿Mide la temperatura de su fiebre para poder mantenerse al día? ¿O porque va a buscar atención y el personal de atención necesita saber cuál es su temperatura corporal?
Busque atención:
Si va a hablar con profesionales sanitarios, le recomendaría un termómetro de oído o, alternativamente, que también le diga cómo te llevaste el temple.
Esto se debe a que la temperatura de su cuerpo es diferente en diferentes partes del cuerpo. En los centros de salud y las clínicas (al menos en las que he estado) me toman la temperatura de oído.
¿Cuál es la diferencia entre diferentes termómetros? Según mi propia investigación, es así:
La temperatura debajo del brazo muestra 0.5 grados más baja que la temperatura en la boca.
La temperatura en la boca muestra 0,5 grados más baja que en el oído.
Ejemplo: La última vez que estuve en el centro de salud, tenía 39,4 ° C con su termómetro de oído. 38,9 ° C con mi propio termómetro clásico en la boca (debajo de la lengua). Y debajo del brazo tenía solo 38,4 ° C.
Responde que sí, soy tan nerd que tuve mi propio termómetro y lo probé inmediatamente después solo para ver la diferencia. Lo he hecho varias veces y siempre difiere exactamente 0,5 ° C.
Es decir: difiere un grado completo debajo del brazo en comparación con la oreja (nota según mi termómetro y mis pruebas!). Un grado es muy alto si los profesionales de la salud consideran que tiene fiebre si tiene más de 38,5. Si medía debajo del brazo y decía "tengo 38,4", me habrían respondido que ni siquiera es fiebre, pero según sus propias medidas, tenía 39,4.
Con la fiebre tan alta y los escalofríos que tenía entonces, me hubiera puesto muy triste si me hubieran dicho "no, no tienes fiebre" jaja. Me pongo tan sensible cuando también tengo fiebre, puedo empezar a llorar por todo.
Tome la temperatura para mantenerse al día:
Si, por el contrario, el propósito es simplemente que desea controlar la temperatura de su fiebre por su propio bien, entonces la respuesta simple es: no importa cómo tome la temperatura, siempre y cuando mida lo mismo cada vez. Luego, puede comparar su temperatura normal (cuando está sano) con la temperatura de su fiebre.
Porque aunque difiere en diferentes partes del cuerpo, el aumento, es decir, la diferencia, entre la temperatura normal y la temperatura febril es el mismo. Sin embargo, es importante que sepa cuál es su temperatura normal aproximadamente, así que tome la temperatura cuando esté saludable una vez para que lo sepa.
Hoy en día suelo tomarme la temperatura en la boca. Sin embargo, si no tuviera una imagen de él, lo ofrecería en su lugar, ya que había tenido fiebre y escalofríos durante varios días. Con los ojos hinchados pero feliz de estar en camino a la recuperación :)
Cómo difiere la temperatura de la fiebre en el trasero, no tengo ninguna investigación propia, ya que no tomé la temperatura así, ni yo ni en el hospital.
¿El mejor termómetro para niños?
Un termómetro que mide en la frente es fácil para los niños pequeños. Algo rápido y fácil de tener en casa para realizar un seguimiento de "fiebre o no fiebre".
Sin embargo, puede (al menos el que he probado) ser bastante engañoso. Puede obtener resultados bastante diferentes, a menudo en la dirección superior. Por lo tanto, no debe ir a la sala de emergencias incluso si muestra 42 grados, pero luego tomaría un termómetro regular y verificaría la temperatura de la fiebre con uno que sea más confiable antes de buscar atención de emergencia para su hijo. Responde que sí, ha pasado jaja.
De lo contrario, es preferible un termómetro de oído, también lo usaron en la sala de emergencias pediátricas. También va rápido, incluso si no es tan suave como la frente. Pero todo es difícil si el niño se niega a quedarse quieto.
Recuperarse más rápido después de la fiebre (consejo 2)
Algunas personas no recomiendan los antipiréticos porque el cuerpo tiene fiebre y escalofríos por alguna razón. Que sana mejor entonces. ¡No sé nada de eso, eso es seguro! Pero es difícil de resistir porque es entonces efectivamente.
Además, los comprimidos antipiréticos me ayudan tanto a beber, a comer y sobre todo a dormir! No puedo dormirme cuando tengo escalofríos y fiebre alta. Estoy completamente exhausto y mi cerebro da vueltas, pero no me duermo.
Así que no se trata solo de "sentirse mejor por el momento", sino de no cansarse demasiado mientras tanto. Entonces el tiempo de recuperación será mucho más rápido cuando empiece a estar saludable, porque al cuerpo no le faltan líquidos, nutrición y sueño al mismo tiempo.
Sin embargo, no debes comer para prefiero. Si tiene mucha comida en el estómago, su cuerpo está ocupado digiriendo la comida. Ahora debe concentrarse en obtener nutrientes a través de alimentos que sean fáciles de comer. Sin pastillas antipiréticas, no me entra nada, ni una gota, pero cuando las pastillas tienen su polla, me cuido. Miska generalmente cocina diferentes sopas de verduras, sopa de espinacas o me hace ensaladas.
Que tengo un novio tan agradable que hace su propio jugo con i.a. zanahoria, limón, menta y probióticos cuando estoy enfermo ♥ Es realmente la mejor persona. Mucha nutrición y de fácil digestión, ¡así que trato de pensar!
Tabletas antipiréticas, mezcle Alvedon e Ipren (Consejo 3)
Hay muchas tabletas antipiréticas diferentes para elegir. Ciertamente diferentes escuelas también sobre lo que es mejor. Estos consejos se basan completamente en mis preferencias personales:
Se pueden mezclar paracetamol e ibuprofeno. En otras palabras, puedes mezclar, p. Ej. Alvedon e Ipren. Creo que mezclar estos es lo más efectivo, un Alvedon y un Ipren dan más efecto que dos Alvedon.
Tenga en cuenta que esta es solo mi experiencia. Pero busqué en Google y encontré un artículo de Janusinfo Región de Estocolmo con "información sobre medicamentos comercialmente independiente dirigida a médicos y profesionales sanitarios". Allí presentan una comparación de medicamentos de venta libre, el resultado fue que una combinación de paracetamol e ibuprofeno proporciona el mejor alivio del dolor. Así que no estoy completamente fuera del ciclismo;) No solo reviso productos de belleza sino también tabletas, jaja.
Dos Alvedon y un Ipren son los mejores. Si lo tomo al mismo tiempo, siento casi fresco después de 1,5 horas. Lo "peligroso" de esto es que puede hacer cosas para las que el cuerpo realmente no tiene la fuerza para hacer, por lo que es importante que se lo tome con calma y descanse de todos modos. Si sin antipiréticos ni siquiera puede mantenerse erguido, entonces no debe hacer nada físicamente solo porque ha ingerido antipiréticos.
También digo esto basándome en mi propia experiencia. Al principio, cuando tuve estos períodos de fiebre, los ignoré por completo. Mordisqueé tabletas y luego manejé carretillas con leña hasta que me ardieron los pulmones. Ugh, no es saludable. Quizás es por eso que mis infecciones de garganta al final no pudieron curarse por sí mismas :(
Cuando tienes que ser fuerte a pesar de la fiebre
Tengo que trabajar al mismo tiempo que estoy enfermo, porque estoy enfermo con tanta frecuencia, por lo que no es una alternativa estar libre todo el tiempo. ¡He aprendido a vivir con eso! ¡Entonces dos Alvedon y un Ipren son el rescate! Nota: luego trabajo desde casa y me siento frente a la computadora todo el tiempo. Así que físicamente, no es más agotador que ver una película.
También hay quienes tienen hijos que están enfermos al mismo tiempo y solo tienen que ser fuertes. A ti solo te digo: dos Alvedon y un Ipren al mismo tiempo, no te arrepentirás.
¿A qué hora debo tomar antipiréticos?
¡Piense en los tiempos! Puede tomar más Alvedon e Ipren después de 4-6 horas. Pero no debe tomar más de dos alvedon en 6 horas y no más de 3 Ipren por día. Normalmente pienso "2 Alvedon cada 6 horas, 1 Ipren cada 8 horas"
Si tengo algo importante planeado (por ejemplo, una reunión de video), entonces tomo el tiempo para tomar dos Alvedon y un Ipren al mismo tiempo alrededor de 1,5 a 2 horas antes de la reunión.
Pero, por lo demás, normalmente lo distribuyo para que nunca esté completamente libre de tabletas. Por ejemplo así:
Kl. 7.00 Ipren
Kl. 11.00 Alvedon
Kl. 15.00 Ipren
Kl. 17.00 Alvedon
Kl. 23.00 Ipren
Kl. 04.00 Alvedon
Sin embargo, aquí es cuando tengo fiebre real. Si tengo fiebre leve, tomo tabletas si necesario. Por ejemplo. un Alvedon 3-4 veces en un solo día, nada más. No debes comer innecesariamente.
También debo enfatizar que cuando hablo de Alvedon en números, me refiero al tamaño pequeño de 500 mg. Si tiene comprimidos de 1000 mg, solo puede tomar un comprimido cada 6 horas.
Maxdos Alvedon: Máximo 8 tabletas por día (se recomiendan 1-2 tabletas cada 4-6 horas)
Maxdos Ipren: Máximo 3 comprimidos al día (cada 8 horas si desea repartirlo durante un día).
3 consejos para dormir mejor cuando tienes fiebre (consejos 4, 5 y 6)
¿Cuáles son los problemas a la hora de dormir? 1. frossa. 2. no se duerme 3. sudores nocturnos.
1. Planificación de tabletas
Planifique sus tabletas antipiréticas por lo que se toma aproximadamente una hora antes de irse a dormir. Si realmente es "hora" de tomar una tableta antes, por lo general prefiero destacar y esperar un poco más, para volver a llenarlo justo a tiempo para la noche.
¿Por qué? Es bueno por varias razones. Por un lado, siente escalofríos cuando aumenta la fiebre, pero tan pronto como las tabletas comienzan a hacer efecto, se calienta. Quedarse dormido con escalofríos es casi imposible, te vuelves entonces frío aunque tengas mucho calor. Para mí, que odia la congelación, los escalofríos son extremadamente difíciles.
También te ayuda a conciliar el sueño. No sé si todo el mundo tiene ese problema, pero no me puedo quedar dormido cuando tengo fiebre alta. Si me duermo, duermo muy mal. Casi como si estuviera medio dormido. Pero después de bajar la fiebre, me quedo dormido como un tronco.
2. Duerma en felpa
¡Duerme con una bata de baño de felpa! Esto es lo mejor. Si no tiene uno y su fiebre es una ocurrencia única, entonces puede poner una toalla grande en la sábana y tener una toalla grande entre usted y la manta. Pero nada mejor que un albornoz de felpa, que estás completamente envuelto en felpa, incluso tus brazos.
Cuando tengo escalofríos no sudo para nada, pero cuando la fiebre baja la temperatura y la fiebre gracias a las pastillas, el cuerpo siente "oh qué calor tengo" y luego se despierta por la noche y está completamente mojado de sudor. Me refiero no solo a un poco de humedad, sino como si alguien me duchara mientras dormía. Para despertar más tarde cuando la "ola de calor" haya terminado, con ropa de cama fría y súper húmeda (!). Entonces eso es HORRIBLE. Puaj. ¡Prepárate con felpa! Si no sudas, no es peor que eso, pero si sudas como yo, entonces vale su peso en oro para poder dormir toda la noche.
3. Agua y comprimidos antipiréticos junto a la cama.
Prepare tabletas y un vaso de agua junto a la cama. En parte en caso de que tenga sed. Pero principalmente porque si tienes fiebre alta, los comprimidos antipiréticos para toda una noche no son suficientes. Luego me despierto alrededor de las 4 en punto con escalofríos nuevamente. ¿Sabes qué es terrible cuando tienes escalofríos y dolores de cabeza punzantes al mismo tiempo? ¡Quitarse la manta y ponerse de pie para ir a la cocina!
Reponer antipiréticos para que se sienta un poco mejor y no tenga escalofríos, justo a tiempo hasta que se despierte por la mañana. Se trata de tiempo :)
Aquí estoy después de una noche con una bata de baño de felpa y 39 grados de fiebre. Me sentí una mierda, pero gracias a mis tatuajes de maquillaje permanente, todavía me veo bastante alerta (?) Jaja.
Fiebre (consejo 7)
Fiebre La fiebre significa que se congela mucho aunque tenga mucho calor. Tienes escalofríos mientras sube la fiebre, siento que pasa cuando la fiebre ha llegado a su punto máximo. Recuerdo que mi madre decía cuando eras pequeño "te congelas cuando sube la fiebre y sudas cuando baja la fiebre".
Desde que tuve contacto con el cuidado con respecto a esto, quieren saber qué tan alta tengo la fiebre cada vez. Luego, por supuesto, dejo que todas las tabletas antipiréticas salgan del sistema antes de tomar la temperatura. ¿Cómo puedo saber si la fiebre ha alcanzado su punto máximo y no volverá a subir? Bueno, porque los escalofríos están empezando a remitir.
Entonces, para deshacerse de los escalofríos, puede tomar tabletas antipiréticas o esperar hasta que la fiebre deje de subir.
Mientras tanto, ¡el colchón calefactor es lo mejor! Si hubiera tenido una bañera, probablemente me hubiera acostado allí. Cuando te congelas tanto que simplemente tiemblas también.
¡Y calienta tus manos en el fregadero! Cuando tengo fiebre, todavía tengo mucho calor en todo el cuerpo, aunque me estoy congelando. Sin embargo, mis manos y pies se enfrían mucho. ¡Cubos de hielo!
Es como si el cuerpo cortara la circulación sanguínea en las extremidades para priorizar los otros órganos (?) Jaja, puede que no funcione de esa manera, pero se siente de esa manera. Entonces suelo llenar el fregadero con agua caliente y calentarme las manos.
Antes de que se calienten por completo, siempre se ven así:
Mitad rojo y mitad azul jaja. Pobres deditos :)
También puede tener escalofríos sin fiebre, entonces mis consejos sobre la calefacción del colchón y el baño de manos también funcionan, por supuesto.
Esta publicación probablemente sea buena incluso si cuidas a un niño con fiebre. Para que tengas más comprensión. Por ejemplo. Una vez estuve y cuidé a una niña que tenía fiebre, antes había tenido escalofríos pero ahora quería quitarse el jersey y la madre dijo "no tienes que ponértelo, hace frío y estás enferma". Entonces le pregunté: "¿Cuándo le diste Alvedon?" que fue 1,5 horas antes. Entonces podría explicar que probablemente se sienta muy caliente ahora que Alvedonen ha sufrido mucho. Yo que sé cómo se siente cuando vienen los sudores después del Alvedon, jaja. Así que tuvo que quitarse el suéter y quedó satisfecha de inmediato :)
Como dije, esta publicación son mis propios consejos sobre la fiebre. Puede leer más sobre la fiebre y consejos sobre 1177.
¡Espero que mis consejos para la fiebre puedan ayudar a alguien más! Tal vez alguien que se deslizó aquí a través de una búsqueda en Google o algo así :) Siéntase libre de mirar el resto del blog también en tales casos, no escribo mucho sobre salud en realidad, sino principalmente sobre maquillaje, espíritu empresarial y un poco de privacidad también ♥
¡Los abrazos son!
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