En el evento de LCC la semana pasada, conocí a Annica Englund y su amiga Bea que acababa de regresar de una sesión de entrenamiento, y cuando supe que apenas había entrenado desde la escuela secundaria, comenzamos a discutir que el entrenamiento y la belleza están conectados.

Después pensé mucho sobre este tema y pensé en compartir mis pensamientos, ya que se siente extremadamente relevante :)

En primer lugar, estoy absolutamente de acuerdo, el ejercicio no se trata solo de belleza porque se obtiene un cuerpo agradable al hacer ejercicio, sino también porque el ejercicio y una buena dieta también muestran resultados en la piel, el cabello y las uñas. Te sientes bien entrenando, y si te sientes bien, te ves bien. Pero todavía no quiero poner un signo = entre entrenamiento y belleza. Si me siento bien, irradio belleza, sin importar si estoy completamente desvinculado, ¡pero sentirse bien es mucho más!

El tiempo después de la escuela secundaria ha sido bastante estresante para mí, tanto a nivel profesional como privado. Trabajé en un restaurante de comida 5 días a la semana durante casi un año, y desde entonces ha habido un enfoque en los permisos de conducir, la nueva tienda web y el blog (no creo que ninguno de ustedes tenga idea de cuánto trabajo está realmente atrasado).

Sentí que se volvió una necesidad celestial para ser "perfecto". No solo debe hacer un trabajo de primera categoría, sino también verse bien, tener un apartamento ordenado, pasar mucho tiempo con la familia, los amigos, el novio y  hacer ejercicio varias veces a la semana. Si intentaba tener todas las pelotas en el aire, todavía eran cosas que se volvían poco entusiastas, y por eso elegí priorizar el entrenamiento por completo por un tiempo. Porque sabes lo que pienso? ¡El cuerpo (y la apariencia) se siente peor por el estrés que por no estar entrenado! Puedo sentirme bien sin hacer ejercicio, pero no puedo sentirme bien cuando estoy estresado.

Lo mismo ocurre con la dieta. Como no hago ejercicio, trato de comer más sano de lo habitual, ¡es bueno y saludable! Pero si me doy un capricho con algo inútil, lo disfruto 100%. Muchas personas tienen tan mala conciencia cuando comen basura que no la disfrutan, y entonces es realmente innecesario. O te permites disfrutarlo, o bien puedes no hacerlo.

Ahora, durante el verano, sin embargo, no tengo un horario tan estresante, así que he empezado a agarrar la pieza de entrenamiento también :)

También me gustaría agregar confianza en esta categoría. Esta es la parte más importante pero complicada. Creo que es un poco como dejar de fumar, tienes que tener la voluntad y realmente decidir cambiar tu mentalidad. Hágase la pregunta "¿quiero perder el tiempo en la vida sintiéndome mal por cosas que todavía no puedo cambiar?" porque es así, la mayoría de las deficiencias que crees que tienes están sentadas solo en tu propia cabeza. Y como me di cuenta cuando decidí dejar el entrenamiento en el estante por un tiempo, nadie pensará que soy perfecto de todos modos, así que puedo hacerlo tan bien como yo  quiero y me dejo sentir bien. Siempre que me sienta bien al respecto.

Digo como el Dalai Lama: "Elige ser optimista, se siente mejor".

Antes tenía muy poca confianza en mí mismo y, aunque, por supuesto, a veces todavía me dan una bofetada, siento que me las he arreglado para escapar. En resumen, tratando de ser lo más positivo posible y no perder el tiempo en cosas que me afectan negativamente, y luego me refiero a pensamientos, personas y cosas. Comencé a pensar en las cualidades que quería que los demás observaran y me di cuenta de que básicamente eran cualidades relacionadas con la personalidad, como ser promedio, feliz y optimista. ¡El resto es solo una ventaja!

Dejo fuera a las personas que consumen más energía de la que dan, e intercambio pensamientos negativos o los cambio en algo positivo. Si algún día me siento feo, pienso "mientras no deje que mi feo sentimiento se apodere del resplandor, nadie se dará cuenta de lo feo que soy" y luego bromeo diciendo que los que están a mi lado al menos se sentirán mejor y que tampoco está mal poder contribuir con él :)

Se necesita tiempo para cambiar tu forma de pensar, pero básicamente la mala confianza en ti mismo consiste en pensamientos negativos, así que en lugar de tratar de cambiarte a ti mismo para ser perfecto ante tus propios ojos, o intenta enseñarte a ti mismo que eres lo suficientemente bueno, lo cual también es muy difícil, puedes engañar al cerebro tomando un desvío alrededor del problema y simplemente tratando de convertirte en la persona más positiva del mundo; entonces tus pensamientos positivos sobre ti te llevarán automáticamente a una mejor confianza en ti mismo. Y si te gustas a ti mismo, ¡los demás también!

Me siento bien ahora. No estoy completamente contento con la situación de mi vida en Gimo, pero lo hago funcionar y sé que Miska y yo podremos permitirnos algo propio más cerca de Uppsala / Estocolmo al final. ¡Trabajo con algo que amo y sigo mi propio camino! Ahora la tienda web está abierta y en lugar de estresarme con el "siguiente paso", planeo trabajar con lo que tengo y observar a dónde me lleva esto, y disfrutar un poco del verano :)

Con este post no estoy diciendo que mi forma de sentirme bien sea la correcta, estoy diciendo que debes atreverte a confiar en ti mismo y sobre todo escucharte a ti mismo para saber cómo hacerlo.

Solo puedes vivir una vez.