{"id":38846,"date":"2020-09-01T14:20:39","date_gmt":"2020-09-01T12:20:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/?p=38846"},"modified":"2020-11-30T13:04:00","modified_gmt":"2020-11-30T12:04:00","slug":"immunforsvar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/es\/sistema-inmunitario\/","title":{"rendered":"Sistema inmunol\u00f3gico - \u00bfTiene un sistema inmunol\u00f3gico debilitado o pobre?"},"content":{"rendered":"<p>Tener un sistema inmunol\u00f3gico debilitado o pobre no es del todo raro en la sociedad actual. Muy a menudo se debe a influencias externas o internas. Las razones del sistema inmunol\u00f3gico debilitado o malo incluyen el medio ambiente, la dieta, los medicamentos, el estr\u00e9s, la depresi\u00f3n y las enfermedades mentales. La lista de razones ciertamente puede ser muy larga.<\/p>\n<p>Yo mismo he luchado con mis infecciones recurrentes de garganta y estoy bastante seguro de que probablemente tenga algo que ver con mi sistema inmunol\u00f3gico y el estr\u00e9s. O, comenzaron cuando tuve un per\u00edodo de mucho estr\u00e9s interno y luego el sistema inmunol\u00f3gico realmente no regres\u00f3.<\/p>\n<p>Entonces, para aprender m\u00e1s sobre el sistema inmunol\u00f3gico y c\u00f3mo funciona, qu\u00e9 puede hacer para mejorar su sistema inmunol\u00f3gico y todo lo que lo rodea. As\u00ed que pens\u00e9 en hacer una publicaci\u00f3n importante sobre el sistema inmunol\u00f3gico. El tema tambi\u00e9n es de gran actualidad ahora con la corona del sistema inmunol\u00f3gico y c\u00f3mo el virus corona puede afectar el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<p>\u00a1Espero que usted se beneficie tanto como yo! \u00a1Que puedes estimular tu sistema inmunol\u00f3gico y sentirte mejor en estos tiempos de corona! No es solo la corona de la que debe tener cuidado, porque incluso los s\u00edntomas del resfriado com\u00fan significan que terminar\u00e1 en modo de cuarentena si no realiza la prueba de corona.\u00a0<a id=\"toppen\"><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\u00bfQu\u00e9 es el sistema inmunol\u00f3gico?<\/h4>\n<\/blockquote>\n<p>Tabla de contenido de &quot;Sistema inmunol\u00f3gico - \u00bfTiene un sistema inmunol\u00f3gico malo o debilitado?&quot;:<\/p>\n<ol>\n<li><a href=\"#title1\">\u00bfQu\u00e9 se entiende por sistema inmunol\u00f3gico?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#title2\">\u00bfC\u00f3mo funciona el sistema inmunol\u00f3gico?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#title3\">\u00bfCu\u00e1ndo y c\u00f3mo obtiene su sistema inmunol\u00f3gico?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#title4\">\u00bfC\u00f3mo conseguir un mejor sistema inmunol\u00f3gico?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#title5\">\u00a1El alimento para fortalecer y estimular el sistema inmunol\u00f3gico!<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<h4><a id=\"title1\"><\/a>\u00bfQu\u00e9 se entiende por defensa inmunol\u00f3gica?<\/h4>\n<p>El sistema inmunol\u00f3gico es la defensa interna del cuerpo contra virus, bacterias y otras sustancias que no pertenecen al cuerpo. Las bacterias y virus que logran atravesar las defensas externas del cuerpo se encontrar\u00e1n con nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<p>Nuestro sistema inmunol\u00f3gico repara el da\u00f1o que se produce y se encarga de los productos residuales que el cuerpo no necesita. El sistema inmunol\u00f3gico tambi\u00e9n limpia las c\u00e9lulas y repara lo que necesita ser reparado.<\/p>\n<h5>El sistema inmunol\u00f3gico consta, entre otras cosas:<\/h5>\n<ul>\n<li>Gl\u00f3bulos blancos, que son las c\u00e9lulas de defensa del cuerpo.<\/li>\n<li>La sangre, que transporta los gl\u00f3bulos blancos.<\/li>\n<li>Linfa, un l\u00edquido en los vasos linf\u00e1ticos que transporta gl\u00f3bulos blancos.<\/li>\n<li>Los ganglios linf\u00e1ticos son parte del sistema linf\u00e1tico y contienen gl\u00f3bulos blancos.<\/li>\n<li>El bazo, un \u00f3rgano que contiene muchos gl\u00f3bulos blancos.<\/li>\n<li>El timo, donde maduran los gl\u00f3bulos blancos de los linfocitos tipo T.<\/li>\n<li>Otras c\u00e9lulas, como c\u00e9lulas epiteliales en intestinos, pulmones y tejidos. Estos responden a las infecciones virales y piden ayuda y se\u00f1alan un peligro.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><a id=\"title2\"><\/a>\u00bfC\u00f3mo funciona el sistema inmunol\u00f3gico?<\/h4>\n<p>El sistema inmunol\u00f3gico protege al cuerpo atacando sustancias extra\u00f1as de diferentes formas y, por lo tanto, crea reacciones inmunes. Algunos ejemplos de reacciones inmunes incluyen inflamaci\u00f3n, anticuerpos, exceso de c\u00e9lulas y c\u00e9lulas asesinas.<\/p>\n<h5>\u00bfQu\u00e9 sucede con la inflamaci\u00f3n en el cuerpo?<\/h5>\n<p>La inflamaci\u00f3n ocurre cuando algo da\u00f1a el cuerpo y las c\u00e9lulas del tejido da\u00f1ado liberan diversas sustancias qu\u00edmicas. Esto hace que el l\u00edquido fluya a trav\u00e9s de los vasos sangu\u00edneos y llegue al tejido da\u00f1ado. Los gl\u00f3bulos blancos se acumulan en defensa del organismo y contra lo que est\u00e1 atacando o para reparar el da\u00f1o que se ha producido.<\/p>\n<p>Cuando fluye m\u00e1s sangre a un \u00e1rea lesionada, se siente hinchada, caliente y puede doler. Con una inflamaci\u00f3n severa, tambi\u00e9n puede tener fiebre.<\/p>\n<p>Es precisamente la fiebre la que m\u00e1s me molesta cuando tengo infecciones de garganta. El valor predeterminado es que obtengo 39,4 grados cuando la fiebre est\u00e1 en su punto m\u00e1s alto. Entonces no eres arrogante;) Me he convertido en un experto en fiebre. Dos diversiones y un ipren (aunque a diferentes horas del d\u00eda para que nunca salgan del todo) y dormir en bata de felpa y colch\u00f3n calefactor. \u00a1Esa es mi rutina!<\/p>\n<p>La formaci\u00f3n de verrugas en una herida infectada es parte de la defensa y es parte de la curaci\u00f3n. Estos incluyen gl\u00f3bulos blancos muertos, bacterias y tejido degradado muerto.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-38619 size-full\" src=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_6665_111_111_111.jpg\" alt=\"fiebre, cuidado de la fiebre, cuidado de la fiebre, reducci\u00f3n de la fiebre, infecci\u00f3n, inflamaci\u00f3n, problemas de garganta\" width=\"696\" height=\"869\" srcset=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_6665_111_111_111.jpg 696w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_6665_111_111_111-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_6665_111_111_111-10x12.jpg 10w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_6665_111_111_111-336x420.jpg 336w\" sizes=\"(max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/p>\n<p>\u00a1Aqu\u00ed ves a Helena febril tratando de mantener el \u00e1nimo! Un poco desgastado :) He tenido estos problemas durante 2.5 a\u00f1os y he tenido alrededor de 30 reca\u00eddas durante ese tiempo.<\/p>\n<p>Recib\u00ed un examen adecuado tanto en la cl\u00ednica de o\u00eddo, nariz y garganta como en la cl\u00ednica de infecciones. Escriba mil muestras y tambi\u00e9n radiograf\u00edas de los pulmones. As\u00ed puedo relajarme y saber que no es peligroso en absoluto, solo tengo que detenerlo.<\/p>\n<h5>\u00bfQu\u00e9 son los anticuerpos y c\u00f3mo se forman los anticuerpos?<\/h5>\n<p>Los anticuerpos son una prote\u00edna utilizada por el sistema inmunol\u00f3gico para combatir sustancias extra\u00f1as. Los anticuerpos est\u00e1n formados por gl\u00f3bulos blancos de los linfocitos tipo B.<\/p>\n<p>Los anticuerpos pueden, entre otras cosas, hacer que el cuerpo sea inmune a algunas enfermedades como parte de nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<p>La primera vez que se expone a un virus, el cuerpo necesita tiempo para producir suficientes anticuerpos y hace que usted se vea m\u00e1s afectado por el virus. Si despu\u00e9s de cierto tiempo te vuelves a exponer al mismo virus, este va m\u00e1s r\u00e1pido, y se debe a que algunas de las c\u00e9lulas del ataque anterior se han convertido en c\u00e9lulas de memoria.<\/p>\n<p>Las c\u00e9lulas de memoria recuerdan el virus de la \u00faltima vez y, por lo tanto, pueden formar r\u00e1pidamente nuevos anticuerpos contra el virus.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Cuando te vuelves inmune a una enfermedad, \u00a1son estas c\u00e9lulas de memoria las que tenemos que agradecer! :)<\/p>\n<p>La inmunidad se puede obtener en parte enfermando o vacun\u00e1ndose uno mismo. Durante la vacunaci\u00f3n, usted est\u00e1 expuesto al mismo virus pero tan debilitado que el cuerpo tiene tiempo para cuidarlo f\u00e1cilmente, incluso si es nuevo. Por lo tanto, las c\u00e9lulas de memoria tambi\u00e9n se forman para la misma enfermedad y si se infecta en el futuro, el cuerpo sabe c\u00f3mo manejarlo.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h5>\u00bfQu\u00e9 son las c\u00e9lulas asesinas y qu\u00e9 hacen?<\/h5>\n<p>\u00a1Las c\u00e9lulas asesinas o c\u00e9lulas T son, como su nombre indica, asesinas! Entre otras cosas, pueden matar c\u00e9lulas cancerosas y otras c\u00e9lulas que hayan sido infectadas por virus, siempre que la c\u00e9lula asesina reconozca el virus. Matan las c\u00e9lulas inyectando veneno. Suena desagradable, \u00a1pero es parte de c\u00f3mo el cuerpo se protege a s\u00ed mismo! :)<\/p>\n<h5>\u00bfQu\u00e9 son las c\u00e9lulas de atracones y qu\u00e9 hacen?<\/h5>\n<p>Las c\u00e9lulas que se alimentan a granel son similares a las c\u00e9lulas asesinas acompa\u00f1antes y, en cambio, se alimentan de c\u00e9lulas y otros microorganismos. De esta manera, la c\u00e9lula que come en atracones destruye lo que come.<\/p>\n<h4><a id=\"title3\"><\/a>\u00bfCu\u00e1ndo y c\u00f3mo obtiene su sistema inmunol\u00f3gico?<\/h4>\n<p>Ya tenemos un sistema inmunol\u00f3gico cuando nacemos, sin embargo, tambi\u00e9n debe ver el sistema inmunol\u00f3gico como un reci\u00e9n nacido y debe aprender a &quot;pararse, caminar y hablar&quot; como un ni\u00f1o. :)<\/p>\n<p>Por primera vez, los beb\u00e9s tienen anticuerpos que fueron transmitidos por la madre durante la vida fetal pero tambi\u00e9n a trav\u00e9s de la leche materna.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<a href=\"https:\/\/www.vardfokus.se\/tidningen\/2002\/nr-3-2002-3\/amning-har-langtidsverkan\/\">Tambi\u00e9n encontr\u00e9 un art\u00edculo sobre la lactancia materna y los efectos positivos de la leche materna.<\/a><\/span><\/p>\n<p>Cuando eres peque\u00f1o, aprendes a que tu sistema inmunol\u00f3gico funcione correctamente exponi\u00e9ndote a varios virus y bacterias. \u00bfQuiz\u00e1s por eso tambi\u00e9n los ni\u00f1os tienen que llevarse cosas a la boca?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>En lo que yo mismo he reflexionado a lo largo de los a\u00f1os es que los ni\u00f1os que crecieron en m\u00e1s &quot;hogares limpios&quot; tienen en mayor medida alergias y sensibilidad. Ahora me refiero a las casas limpiadas meticulosamente y a la prohibici\u00f3n de &quot;ensuciarse&quot;. : PAGS<\/p>\n<h4><a id=\"title4\"><\/a>\u00bfC\u00f3mo conseguir un mejor sistema inmunol\u00f3gico?<\/h4>\n<p>\u00bfC\u00f3mo fortaleces realmente tu sistema inmunol\u00f3gico? El sistema inmunol\u00f3gico se puede fortalecer contra p. enfermedades espec\u00edficas a trav\u00e9s de vacunas y de un estilo de vida saludable.<\/p>\n<h5>Consejos para fortalecer su sistema inmunol\u00f3gico:<\/h5>\n<ul>\n<li>Consuma alimentos saludables: las vitaminas y los minerales son importantes para el sistema inmunol\u00f3gico, por lo que es mejor comer de manera variada y saludable. \u00a1Muchas frutas y verduras hacen maravillas!<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Ejercicio y movimiento: \u00a1moverse es importante para el cuerpo, reduce la inflamaci\u00f3n, entre otras cosas! Debe probar el entrenamiento de fuerza o el entrenamiento cardiovascular una vez a la semana. El movimiento diario tambi\u00e9n es importante, especialmente si tienes un trabajo sedentario. Deber\u00eda pensar en peque\u00f1as cosas como subir las escaleras en lugar del ascensor y caminar en lugar del patinete el\u00e9ctrico.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Sue\u00f1o y recuperaci\u00f3n: esto es muy importante y el cuerpo necesita descansar para recuperarse de la actividad f\u00edsica y mental.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hago todas estas cosas excepto que no tengo una olla llena de &quot;entrenamiento y movimiento&quot;. La mayor parte del tiempo trabajo frente a la computadora y en oto\u00f1o \/ invierno no hay muchos pasos. Y es dif\u00edcil comenzar con el entrenamiento cuando me enfermo todo el tiempo. \u00a1No debes entrenar con fiebre!<\/p>\n<blockquote>\n<h2><a id=\"title5\"><\/a>\u00a1El alimento para fortalecer y estimular el sistema inmunol\u00f3gico!<\/h2>\n<\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-38958 size-large\" src=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7160_111-1024x543.jpg\" alt=\"sistema inmunol\u00f3gico, comida, dieta, vitaminas\" width=\"696\" height=\"369\" srcset=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7160_111-1024x543.jpg 1024w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7160_111-300x159.jpg 300w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7160_111-768x407.jpg 768w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7160_111-16x8.jpg 16w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7160_111-696x369.jpg 696w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7160_111-1068x566.jpg 1068w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7160_111-792x420.jpg 792w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7160_111.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/p>\n<p>Sin embargo, \u00a1soy bueno para conseguir alimentos saludables en m\u00ed! \u00a1Miska tiene la capacidad de cocinar alimentos saludables y deliciosos al mismo tiempo! Incluso para m\u00ed que soy muy quisquilloso jaja. Como un ni\u00f1o :)<\/p>\n<p>\u00a1Coma menos alimentos &quot;descompuestos&quot; y m\u00e1s alimentos que provengan directamente de la naturaleza! De esta manera, obtiene muchas bacterias buenas, vitaminas, minerales y otras sustancias buenas que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. \u00a1Pero tambi\u00e9n para que el sistema inmunol\u00f3gico haga su trabajo seg\u00fan lo previsto!<\/p>\n<h4>A continuaci\u00f3n se ofrecen algunos consejos sencillos sobre alimentos que fortalecen su sistema inmunol\u00f3gico:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Fruta vegetales<\/strong> - \u00a1No se puede comer en exceso, cuanto m\u00e1s mejor! Sin embargo, en la mayor variedad que pueda, solo coma, p. Los pl\u00e1tanos probablemente le causar\u00e1n estre\u00f1imiento. :)<\/li>\n<li><strong>Bayas y nueces<\/strong> - \u00a1Una fuente fant\u00e1stica de vitaminas y minerales y es suficiente en peque\u00f1as cantidades para estimular su sistema inmunol\u00f3gico!<\/li>\n<li><strong>Chocolate negro<\/strong> - El alto contenido de cacao que se encuentra en el chocolate negro produce grandes cantidades de fenoles y estimula el sistema inmunol\u00f3gico. Por supuesto, tambi\u00e9n es posible beber una taza de chocolate casero con polvo de bizcocho negro. Por lo general, tomo 1-2 trozos peque\u00f1os de m\u00e1s de 70 chocolate amargo al d\u00eda, pero cuanto m\u00e1s oscuro, mejor. :)<\/li>\n<li><strong>Pez gordo<\/strong> - Aumenta la ingesta de vitamina D que activa las c\u00e9lulas T y es una buena fuente de grasas omega 3. Los pescados grasos incluyen caballa, salm\u00f3n, at\u00fan y carb\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Yogur y fil<\/strong> - Cada vez m\u00e1s investigaciones muestran que la flora intestinal es una parte importante de un cuerpo en funcionamiento y, sobre todo, un sistema inmunol\u00f3gico en funcionamiento. Entonces, para obtener bacterias buenas, adem\u00e1s de los otros pasos, tambi\u00e9n puede comer yogur y filete. Esto, por supuesto, se aplica al yogur y al filete naturales sin az\u00facar. :)<\/li>\n<li><strong>Especias<\/strong> - Muchas especias son super buenas para el sistema inmunol\u00f3gico, no profundizo en todas y lo que hacen aqu\u00ed. Pero algunos ejemplos de buenas especias para el sistema inmunol\u00f3gico son <strong>ajo, jengibre, c\u00farcuma, canela, ajo, chile, albahaca, pimienta negra y mostaza<\/strong>. Por lo tanto, aseg\u00farese de sazonar la comida adecuadamente y agregue la mayor\u00eda de las especias al final de la cocci\u00f3n para que las sustancias buenas no se destruyan con el calentamiento. :)<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-38809 size-large\" src=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7046_111_1-1024x683.jpg\" alt=\"suplementos del sistema inmunol\u00f3gico vitamina c zinc tableta efervescente salud pr\u00f3spera\" width=\"696\" height=\"464\" srcset=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7046_111_1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7046_111_1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7046_111_1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7046_111_1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7046_111_1-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7046_111_1-16x12.jpg 16w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7046_111_1-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7046_111_1-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7046_111_1-630x420.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n bebo una tableta efervescente con vitamina C y zinc todos los d\u00edas (\u00a1se convierte en una agradable bebida de color rosa oscuro!) Mientras trato de encontrar relajaci\u00f3n y un poco de lujo extra en la vida cotidiana. Por lo general, tan simple como eso, no &quot;solo tomo una taza de t\u00e9&quot;, sino que pienso activamente &quot;<i>ahora me acurrucar\u00e9 con una taza de t\u00e9 caliente<\/i>Y luego me puse unas pantuflas y una manta tambi\u00e9n. El estr\u00e9s no solo es &quot;urgente&quot; sino tambi\u00e9n interno, por lo que es muy importante con la relajaci\u00f3n y para vivir la vida que quieres vivir :)<\/p>\n<h5>Tambi\u00e9n mira una de mis otras publicaciones sobre salud:<\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/es\/probiotika-prebiotika-mjolksyrabakterier\/\">Probi\u00f3ticos, prebi\u00f3ticos y bacterias del \u00e1cido l\u00e1ctico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/es\/c-vitamin-askorbinsyra-kosttillskott-serum-mat\/\">Vitamina C (\u00e1cido asc\u00f3rbico): suplementos diet\u00e9ticos, suero y alimentos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/es\/d-vitamin-vad-ar-det-bra-for-vad-hander-vid-brist\/\">Vitamina D: \u00bfpara qu\u00e9 sirve y qu\u00e9 sucede en caso de deficiencia?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a1Espero que mi publicaci\u00f3n sobre el sistema inmunol\u00f3gico y c\u00f3mo funciona el sistema inmunol\u00f3gico haya sido \u00fatil! Hago estas publicaciones para deshacerme de mis infecciones recurrentes de garganta, \u00a1estoy tan cansada de estar enferma todos los meses y necesito encontrar una soluci\u00f3n!<\/p>\n<p>Probablemente algo que ha estado desequilibrado durante mucho tiempo y tengo que culparlo por cuando las se\u00f1ales de advertencia del cuerpo resbalaron un poco. Tambi\u00e9n era muy mala escuchando el cuerpo al principio, me atiborraba de pastillas antipir\u00e9ticas hasta que olvid\u00e9 que estaba enferma y luego cargu\u00e9 le\u00f1a hasta que me quemaron los pulmones .. \u00a1Pero ahora me tomo mi cuerpo en serio! Ahora tengo que equilibrarlo un poco y mostrarle al cuerpo que no hay peligro :)<\/p>\n<p>\u00a1No dude en escribir un comentario si usted mismo est\u00e1 luchando con algo y si es algo que le ha funcionado bien o si tiene alguna pregunta o inquietud!<\/p>\n<p>Si t\u00fa, como yo, tambi\u00e9n has estado muy enferma, \u00a1tambi\u00e9n puedo darte consejos en mi publicaci\u00f3n anterior sobre c\u00f3mo maquillarte de forma saludable! <a href=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/es\/varit-sjuk-sminka-dig-pigg-igen\/\">Haga clic aqu\u00ed para acceder a esa publicaci\u00f3n.<\/a><\/p>\n<p>\u00a1Abrazos! :)<\/p>\n<p><a href=\"#toppen\">Volver arriba \u2934<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Att ha nedsatt eller d\u00e5ligt immunf\u00f6rsvar \u00e4r inte helt ovanligt i dagens samh\u00e4lle. Det beror v\u00e4ldigt ofta p\u00e5 yttre eller inre p\u00e5verkan. Orsaker f\u00f6r att immunf\u00f6rsvaret \u00e4r nedsatt eller d\u00e5ligt \u00e4r bland annat milj\u00f6, kost, mediciner, stress, depressioner, psykisk oh\u00e4lsa. Listan p\u00e5 anledningar kan s\u00e4kert g\u00f6ras v\u00e4ldigt l\u00e5ng. Jag har sj\u00e4lv k\u00e4mpat med mina \u00e5terkommande [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":38809,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7125,3],"tags":[7365,7371,7375,7364,7369,7376,7377,7366,7363,7367,7368,7370,7372,7374,7373],"class_list":["post-38846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-halsa","category-allmant","tag-alkohol-immunforsvar","tag-antibiotika","tag-b-celler","tag-battre-immunforsvar","tag-cancer","tag-coronavirus-immunforsvar","tag-covid-19","tag-immunforsvar-corona","tag-immunforsvar-gravid","tag-ofta-forkyld-daligt","tag-ofta-sjuk-daligt-immunforsvar","tag-sjuk-hela-tiden","tag-starka-sitt-immunforsvar","tag-t-celler","tag-vita-blodkroppar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v14.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Att ha nedsatt eller d\u00e5ligt immunf\u00f6rsvar \u00e4r inte helt ovanligt i dagens samh\u00e4lle, immunf\u00f6rsvaret g\u00e5r enkelt att boosta med n\u00e5gra enkla steg!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/es\/immunforsvar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Immunf\u00f6rsvaret - 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