{"id":38858,"date":"2020-11-01T20:36:56","date_gmt":"2020-11-01T19:36:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/?p=38858"},"modified":"2020-12-26T22:19:06","modified_gmt":"2020-12-26T21:19:06","slug":"spenatsoppa-recept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/es\/receta-de-sopa-de-espinacas\/","title":{"rendered":"Receta de sopa de espinacas: simple, \u00fatil y buena (2 variedades)"},"content":{"rendered":"<p>Miska suele hacer sopa de espinacas con huevos (de nuestras propias gallinas) aqu\u00ed en casa y pueden variar mucho de vez en cuando. Yo, que soy malo cocinando, quiero aprender solo sopa de espinacas por simple, buena y \u00fatil, pero \u00e9l siempre lo hace diferente, jaja. Ahora le pregunt\u00e9 sobre la receta exacta, \u00a1as\u00ed que aqu\u00ed est\u00e1n dos de sus recetas de sopa de espinacas! \u00a1Un poco m\u00e1s tradicional (y tal vez incluso un poco m\u00e1s f\u00e1cil) y m\u00e1s integral!<\/p>\n<p>Pero ambos son \u00fatiles y buenos, \u00a1el que tiene todo incluido puede ser un poco m\u00e1s saludable y un poco m\u00e1s sabroso! :)<\/p>\n<p>Me dio dos recetas diferentes porque es posible que algunos solo est\u00e9n buscando la receta cl\u00e1sica de sopa de espinacas, \u00a1pero puede variar tanto como quieras! Normalmente lo hacemos con espinacas congeladas ya que tiene una vida \u00fatil m\u00e1s larga, por lo que siempre lo tenemos en casa, pero tambi\u00e9n se puede hacer con espinacas frescas. Si desea hacer sopa de espinacas con espinacas frescas, solo necesita duplicar la cantidad :)<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Miska hace muy buena comida y todas sus diferentes variedades de recetas para sopa de espinacas son deliciosas. Es especialmente bueno que sea diferente cada vez, muchas veces comemos sopa de espinacas con huevo pero nunca me canso porque variamos. \u00a1Adem\u00e1s, puedes llevarte algo de lo que tienes en casa!<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a id=\"toppen\"><\/a>Debido a que la sopa de espinacas puede ser tan variada, \u00a1tambi\u00e9n es f\u00e1cil hacer una sopa de espinacas vegana! Sin embargo, tenemos un poco de crema y huevos :)<\/p>\n<h4>Aqu\u00ed est\u00e1n las dos recetas de Miska para sopa de espinacas con huevos:<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"#title1\">Receta de sopa de espinacas cl\u00e1sica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#title2\">Receta de sopa de espinacas de lujo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<h2><a id=\"title1\"><\/a>Receta de sopa de espinacas simple, saludable y sabrosa<\/h2>\n<\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-38952 size-large\" src=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-kopia-1024x782.jpg\" alt=\"Receta de sopa de espinacas: simple, \u00fatil y buena\" width=\"696\" height=\"532\" srcset=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-kopia-1024x782.jpg 1024w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-kopia-300x229.jpg 300w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-kopia-768x586.jpg 768w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-kopia-16x12.jpg 16w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-kopia-696x531.jpg 696w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-kopia-1068x815.jpg 1068w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-kopia-550x420.jpg 550w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-kopia-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-kopia.jpg 1458w\" sizes=\"(max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/p>\n<h4><strong>Receta de sopa de espinacas cl\u00e1sica:<\/strong><\/h4>\n<p>La receta es para dos personas, pero es f\u00e1cil aumentar los ingredientes si cocina para m\u00e1s personas.<\/p>\n<h5><strong>Ingredientes:<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>2 huevos<\/li>\n<li>1 dl de nata<\/li>\n<li>4 dl de agua<\/li>\n<li>1 cucharada de harina de trigo<\/li>\n<li>1 cucharada de mantequilla<\/li>\n<li>\u00bd cebolla amarilla<\/li>\n<li>1 diente de ajo<\/li>\n<li>.Cubo de caldo de verduras o un chorrito de l\u00edquido<\/li>\n<li>200 g de espinaca picada congelada (si usa espinaca fresca, doble la cantidad)<\/li>\n<li>Sal pimienta<\/li>\n<\/ul>\n<h4>A continuaci\u00f3n, le indicamos c\u00f3mo hacer una sopa de espinacas cl\u00e1sica con mitades de huevo:<\/h4>\n<ol>\n<li>Hervir los huevos hasta obtener la consistencia deseada.<\/li>\n<li>Picamos la cebolla y la sofre\u00edmos en mantequilla en un cazo.<\/li>\n<li>Vierta la harina de trigo y revuelva.<\/li>\n<li>Agrega el caldo de verduras, el agua y la nata y lleva a ebullici\u00f3n.<\/li>\n<li>Agregue las espinacas y cocine por un tiempo y sazone con sal y pimienta.<\/li>\n<li>Verter en un recipiente hondo y colocar sobre las mitades de huevo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Para hacer una sopa de espinacas vegana, reemplace la crema con una alternativa vegana y retire las mitades de huevo o reempl\u00e1celas con tofu u otra alternativa vegana.<\/p>\n<p>La receta de sopa de espinacas m\u00e1s simple es espinaca congelada, agua, crema y especias. Quiz\u00e1s no sea la mejor sopa de espinacas, \u00a1pero puede usarse como una receta b\u00e1sica y agregar lo que quieras! :)<\/p>\n<blockquote>\n<h2><a id=\"title2\"><\/a>Deliciosa sopa de espinacas con huevos<\/h2>\n<\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-38951 size-full\" src=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7100_111.jpg\" alt=\"Receta de sopa de espinacas: simple, \u00fatil y buena\" width=\"1000\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7100_111.jpg 1000w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7100_111-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7100_111-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7100_111-16x12.jpg 16w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7100_111-696x522.jpg 696w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7100_111-560x420.jpg 560w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7100_111-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/IMG_7100_111-265x198.jpg 265w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h4><strong>Receta de sopa de espinacas de lujo<\/strong>:<\/h4>\n<p>Esta receta es la variante &quot;todo incluido&quot; y se var\u00eda hasta el infinito. La receta es de aprox. 2 personas pero si lo hace por m\u00e1s, es f\u00e1cil aumentar la cantidad.<\/p>\n<p>Esta sopa de espinacas no es tan &quot;jugosa&quot; pero es f\u00e1cil de aumentar con el l\u00edquido si quieres y luego ordenarla con maicena o harina de patata :)<\/p>\n<h5><strong>Ingredientes<\/strong>:<\/h5>\n<ul>\n<li>1 dl de agua<\/li>\n<li>1 dl de nata (\u00bfsopa de espinacas lchf? \u00a1Agrega m\u00e1s nata!)<\/li>\n<li>1 chorrito de caldo de verduras l\u00edquido<\/li>\n<li>\u00bd cebolla amarilla<\/li>\n<li>1 cucharada de mantequilla<\/li>\n<li>200 g de espinaca picada congelada (si usa espinaca fresca, doble la cantidad)<\/li>\n<li>100 g de col rizada congelada<\/li>\n<li>1 diente de ajo<\/li>\n<li>1 cebolla verde<\/li>\n<li>sal pimienta<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Hoy rematamos con:<\/h5>\n<ul>\n<li>2 huevos<\/li>\n<li>2 cucharadas de yogur<\/li>\n<li>nueces picadas<\/li>\n<li>Semillas de girasol y semillas de s\u00e9samo<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>He aqu\u00ed c\u00f3mo hacer la mejor sopa de espinacas:<\/strong><\/h4>\n<ol>\n<li>Hervir los huevos hasta obtener la consistencia deseada.<\/li>\n<li>Picamos toda la cebolla y la sofre\u00edmos en mantequilla en un cazo. (Guarde algunas cebollas verdes para decorar)<\/li>\n<li>Vierta la espinaca congelada y la col rizada en la cacerola y agregue el agua, revuelva y lleve a ebullici\u00f3n.<\/li>\n<li>Agrega la nata, el caldo de verduras y sazona con sal y pimienta.<\/li>\n<li>En alg\u00fan momento durante la preparaci\u00f3n de la sopa de espinacas m\u00e1s sabrosa, ha tenido tiempo de picar algunas nueces. :)<\/li>\n<li>Vierta la sopa de espinacas en tazones, divida los huevos con un cortador de huevos o en dos mitades y ponga la sopa de espinacas.<\/li>\n<li>Agrega una cucharada de yogur natural y espolvorea sobre las semillas, nueces y brotes de girasol. Cubra con un poco de pimienta negra rallada gruesa y cubra con cebollas verdes.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si en su lugar desea hacer una sopa de espinacas vegana, simplemente excluya la crema, las mitades de huevo y el yogur. O los reemplaza con una alternativa vegana o los excluye por completo, \u00a1tiene una sopa de espinacas vegana! :)<\/p>\n<p>Esta receta de sopa de espinacas es m\u00e1s creativa y variada con lo que est\u00e1 disponible en casa. A veces tambi\u00e9n contiene zanahorias y chiriv\u00edas, a veces br\u00f3coli y a veces con camarones. Ya ves el punto, \u00a1no tienes que ser tan estricto al cocinar! :) Mi favorito personal es tener chiriv\u00eda. \u00a1Me encantan las chiriv\u00edas! Me salgo de ese sabor, no s\u00e9 por qu\u00e9 jaja.<\/p>\n<p>\u00a1Una sopa de espinacas lujosa que est\u00e1 realmente buena! Espero que te haya gustado la receta de Miska de sopa de espinacas con huevo y que te atrevas a probar la variante todo incluido.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u00a1Intente agregar algo nuevo que tenga en casa tambi\u00e9n! Puede ser un trozo de verdura que se ha quedado pero hay que usar o unas nueces que est\u00e1n en la despensa, \u00a1est\u00e1 garantizado que ser\u00e1 la mejor sopa de espinacas! :)<\/p>\n<h4>\u00bfQu\u00e9 receta de sopa de espinacas es tu favorita y la preparas con espinacas frescas o congelada?<\/h4>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-38953 size-large\" src=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-1024x598.jpg\" alt=\"Receta de sopa de espinacas m\u00e1s sabrosa\" width=\"696\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-1024x598.jpg 1024w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-300x175.jpg 300w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-768x449.jpg 768w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-1536x897.jpg 1536w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-2048x1196.jpg 2048w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-16x9.jpg 16w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-696x407.jpg 696w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-1068x624.jpg 1068w, https:\/\/www.imakeyousmile.se\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spenatsoppa-varianter-719x420.jpg 719w\" sizes=\"(max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/span><\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<h2>\u00bfMitades de huevo o rodajas de huevo?<\/h2>\n<\/blockquote>\n<p>Usualmente usamos el cortador de huevos para obtener rodajas de huevo en lugar de mitades de huevo, se vuelve mucho m\u00e1s f\u00e1cil de comer y los huevos est\u00e1n en porciones. Si en cambio tiene mitades de huevo, puede ser un poco m\u00e1s torpe dividir los huevos para cada bocado, porque se deslizan en el taz\u00f3n cuando usa la cuchara para dividir un trozo de huevo :)<\/p>\n<p>Creo que mucha gente se olvida de que puedes usar el cortador de huevos para dividir los huevos solo porque siempre has comido sopa de espinacas con mitades de huevo. Pero si no ha probado con el cortador de huevos, \u00a1h\u00e1galo la pr\u00f3xima vez!<\/p>\n<p>Para aquellos de ustedes que est\u00e9n interesados en el valor nutricional de los huevos o las espinacas, lo encontr\u00e9 en livsmedelsinfo.nu (<a href=\"https:\/\/livsmedelsinfo.nu\/livsmedel\/n\u00e4ringsv\u00e4rde-\u00e4gg-konventionellt-kokt.html\">enlace<\/a>).<\/p>\n<p><strong>Tambi\u00e9n leer<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.imakeyousmile.se\/es\/aggrora-som-pa-hotell-recept\/\">Huevos revueltos como en hotel (Receta)<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#toppen\">Volver arriba \u2934<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Miska g\u00f6r ofta spenatsoppa med \u00e4gg (fr\u00e5n v\u00e5ra egna h\u00f6ns) h\u00e4r hemma och de kan variera mycket fr\u00e5n g\u00e5ng till g\u00e5ng. Jag som \u00e4r d\u00e5lig p\u00e5 att laga mat vill l\u00e4ra mig just spenatsoppa pga enkelt, gott och nyttigt &#8211; men han g\u00f6r ju alltid olika, haha. 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