Mi semana laboral - Meditación y sanación

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    Este fin de semana estoy lleno de arreglos en el local nuevo y viejo, nos estamos ocupando ahora porque hemos cerrado los domingos porque no podemos perforar y ensuciar cuando hay clientes aquí.

    Así que escribo esta publicación con anticipación, porque dado que la próxima semana es media semana (debido a las vacaciones del miércoles ¡woop, woop!) Pensé que los combinaría en la misma "semana laboral" para que puedas leer alrededor de 1.5 semanas a la vez. Domingo en su lugar :)

    Pensé en lugar de dedicar este artículo a un nuevo tema: ¡meditación y sanación!

    Desequilibrio en el chakra del cuello
    Siempre me he visto como una persona que medita en la vida cotidiana y, por lo tanto, no necesita "meditación real". Cada vez más me he dado cuenta de que esto no es cierto. Sabes que tengo problemas de fiebre e infecciones de garganta todo el tiempo (esta semana de nuevo, suspiro) y por casualidad cuando busqué en Google vi que podía tener un desequilibrio en el chakra de mi garganta.

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    ¿Crees en eso?

    Soy bastante "esponjoso" y creo en mucho, pero realmente no lo veo como un canal, sino como una ciencia que aún no ha sido probada (o públicamente). No hay empresas que se beneficien de que las personas puedan curarse a sí mismas con el poder de pensar.

    Defenderte a ti mismo - El desequilibrio en el chakra del cuello puede deberse a varias cosas, pero una razón común es que no te defiendes, lo cual era muy apropiado para mí. Si quieres decir una cosa pero no lo haces, esa energía puede atascarse en la garganta y crear un desequilibrio que puede llevar a infecciones de garganta, ronquera, etc. En mi caso, esto sucedió porque la otra parte no quiso comunicarse a pesar de que yo lo pedí, lo que me llevó a Nunca podría explicarme, defenderme o defenderme a mí mismo y a mis opiniones. Cuando no te comunicas, se crean miles de malentendidos y no problemas innecesarios. En cambio, comienzas a analizar los comportamientos de la otra persona y creas tus propias verdades inventadas sobre por qué una persona hace lo que hace, porque no tienes la imagen completa. Me sentí increíblemente deprimido, incomprendido y simplemente pisoteado y caminado todo el tiempo con la sensación de que estaba obligado a ser tonto.

    Mis problemas de garganta comenzaron exactamente en el período en que comencé a ser tratado así, ¿se siente extraño si fue solo una coincidencia?

    Primero pensé que me sentía mal solo porque no me gustaba la situación en la que me encontraba. Fue solo cuando me di cuenta de la sensación de alivio de defenderme (aunque sea un poco) que me di cuenta de que el zapato apretaba incluso allí. Cuando dije las palabras "ahora he dado y dado y dado y solo he tratado de hacer lo correcto todo el tiempo por tu bien, ¡pero ahora no soporto una mierda!“Inmediatamente sentí varios kilos menos tanto mental como físicamente. Entonces me di cuenta de que el problema no estaba solo en la situación física sino que no había sido amable conmigo mismo que había dejado que me pisotearan.

    Cuidado - El dolor también puede atascarse en la garganta y crear un desequilibrio. Ahora puedo sonar peculiar (?) Pero también creo que es un pequeño nudo de dolor en mi garganta que no salió correctamente cuando tres de mis gatos murieron en poco tiempo. Cuando mi madre falleció, se aceptó socialmente estar triste durante varias semanas seguidas, aunque todavía me siento triste todos los días, al menos es un duelo procesado. Ahora no comparo a mi madre con un gato pero cuando muere un gato tienes que llorar un rato pero luego tienes que ir a trabajar el mismo día y superarlo en una semana. Pero para mí, fue realmente un trauma emocional que debió haberse quedado atascado en mi garganta.

    El enfoque es más importante que la inteligencia
    Otra razón importante para meditar es aprender a relajarse. Trabajamos mucho con Tommy desde Peragenda.se y cuando dijo que "el enfoque es más importante que la inteligencia", sentí que puso la cabeza en el clavo. Habla mucho sobre lo distraído que te sientes hoy con un teléfono que parpadea con nuevos avisos, correos electrónicos que aparecen y estás constantemente conectado. Entonces realmente no te vuelves eficiente y sobre todo, no creo que sea particularmente útil.

    No recuerdo quién, pero fue un conferencista invitado en el Success Podcast que dijo que el mejor truco del éxito es sentarse en una silla y simplemente sentarse. Por ejemplo. un cuarto a la mitad de la jornada laboral. El punto era que cuando estás en "modo de producción" no obtienes pensamientos que son importantes para procesar durante el día, p. Ej. resolución de problemas, etc. Porque estos pensamientos vienen cuando estamos relajados y si no nos sentamos en una silla relajados a la mitad del día, ¿cuándo vienen los pensamientos? ¡Cuando nos vayamos a dormir por supuesto! ¿Cuántas personas no empiezan a pensar en esas cosas justo cuando se van a dormir? Es bastante lógico cuando lo piensas.

    Intenté meditar una noche a la semana después de un día de trabajo que en realidad no estaba muy ocupado, pero requería algo de planificación y había mucho de lo que hacer un seguimiento. Y fue aterrador lo difícil que tuve que relajarme, a pesar de la música de meditación en mis oídos, me acosté cómodamente en la cama y realmente lo intenté. Pero mi cerebro de repente comenzó a pensar en algo completamente diferente hasta que me di por vencido por completo, puse un episodio de Friends y me quedé dormido con los chistes de Chandler que escuché miles de veces y todavía me río.

    Lo más difícil es no ser ambicioso y trabajar duro durante muchas horas, lo difícil es trabajar desenfocado y eficientemente y luego poder relajarte cuando hayas terminado.

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    Sanación y meditación
    Realmente me gustaría ir a la curación profesional, pero primero meditaré un poco solo. Creo que saco más provecho de una curación si primero he ganado algo de experiencia. Enséñame a relajarme.

    Lo primero que hice fue aplicar mucha autocuración y limpiar el chakra de mi cuello y lo probé de inmediato, pero rápidamente me di cuenta de que tenía que comenzar con el paso uno: aprender a relajarme primero.

    Ahora he meditado varias veces y ya puedo comenzar a incluir algunos trucos curativos en la meditación. ¡Agradable cuando progresas rápido! El viernes pasado medité durante 43 minutos y, aunque no fue una meditación de monje plena de inmediato, todavía sentí que era una meditación bastante exitosa.

    Una ayuda con la que comencé (prestada de Annika) es Meditación Muse, una diadema que mide la actividad cerebral y está conectada a una aplicación con diferentes sonidos que puedes elegir. El propósito es aprender a relajarse rápidamente, ¿cómo me relajo? Puede elegir un clima diferente para escuchar, p. Ej. una playa junto al mar. Si estás estresado / arriba en las vueltas, es como una tormenta y grandes olas, pero cuando te relajas se convierte en un ruido más tranquilo, el sonido del agua meciéndose y si estás realmente relajado también oirás el canto de los pájaros. Nunca he tenido pájaros y Miska obtuvo 7 la primera vez que lo probó jaja.

    Será un comportamiento gratificante al mismo tiempo que te confirmen cuando haces lo correcto.

    Así es como me siento y medito, aunque a veces estoy en el ático. La diadema, los auriculares y la máscara para dormir para los ojos porque la quiero completamente oscura.

    Si alguno de ustedes tiene experiencia de curación y sobre todo chakra del cuello, ¡puede escribirme consejos! ¡Devoro todo! ¡¡Ahora se acabará la fiebre y las infecciones de garganta !! :)

    ¡Que tengan todos un buen domingo!

    Los abrazos son ♥

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    Helena Amileyhttps://www.imakeyousmile.se
    Escribo principalmente sobre belleza, pero también ofrezco destellos de la vida empresarial y la construcción de nuestra propia autocaravana. ¡Vanlife aquí vamos!

    1 COMENTARIO

    1. Mi madre hace muchas cosas como chakra, etc., así que creo que es un poco divertido que escribas sobre tus pensamientos. :)

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