Espinillas en la espalda: 6 consejos para evitar y tratar las espinillas dorsales

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Las espinillas en la espalda (como el acné en la cara) son simplemente una inflamación de las glándulas sebáceas de la piel. Las espinillas en la espalda son causadas por diversos factores como el estrés, las hormonas, el aumento de la producción de sebo, la liberación de sustancias inflamatorias en la piel, la hiperqueratosis y la colonización de bacterias en la piel.

Esto eventualmente conduce a la inflamación de las glándulas sebáceas y forma un grano.

He escrito una publicación más grande sobre espinillas y acné, haga clic aquí. Entre otras cosas, profundizo en qué es un grano, estudios sobre los granos y la dieta, etc.

Yo mismo tengo granos más grandes en la espalda dependiendo de mi bicicleta y cuando estoy estresado me salen muchos granos pequeños. A menudo, también en la parte superior del brazo.

granos en la espalda

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Cuando estoy en el extranjero me salen muchos menos granos, creo que se debe a una mezcla de sol y relajación. Sin embargo, aquí también tengo granos en la espalda si te acercas;) Especialmente uno que termina justo a la sombra de mi omóplato. ¡Si! Jajaja

¿Cómo deshacerse de las espinillas en la espalda?

La piel de la espalda es increíblemente gruesa, lo que aumenta el riesgo de obstruir los poros, lo que en parte puede provocar granos en la espalda.

Aquí he enumerado algunas de las razones comunes por las que le salen granos en la espalda y qué puede hacer para contrarrestarlo:

1. Dina productos para el cuidado del cabello Puede obstruir los poros de la espalda. Cuando te duchas y te lavas el cabello, la envoltura y el acondicionador que corre por la espalda pueden obstruir los poros y provocar granos en la espalda.

Solución: Lávese bien la espalda lo último que haga antes de salir de la ducha, después de enjuagar su acondicionador.

2. A no ducha directamente después del gimnasio puede causar granos en la espalda. Dejar que el sudor y la suciedad crezcan en su espalda durante mucho tiempo obstruyen los poros.

Solución: Asegúrese de ducharse inmediatamente después del gimnasio y use ropa de ejercicio limpia en cada sesión.

3. Llevar ropa ajustada o mochilas ajustadas puede causar granos en la espalda. Esto se debe a que la ropa ajustada y las mochilas generan calor, sudor y fricción, lo que irrita la piel y puede obstruir los poros.

Solución: Si usa ropa ajustada, asegúrese de que el material pueda respirar correctamente y de que no pase demasiado tiempo entre lavados. Si a menudo lleva la mochila a la espalda, puede intentar reemplazarla a veces con un bolso de mano o bandolera.

Protectores solares malos o aceitosos Puede obstruir los poros y ser la causa de las espinillas en la espalda.

Solución: ¡Es bueno lubricarse usted mismo, por lo que no debe omitirlo! Pero elija un protector solar de calidad que funcione para su piel sin obstruir los poros.

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5. Qué comes y beber puede afectar y provocar granos en la espalda. Entre otras cosas, analizo alimentos con un IG alto y leche y productos lácteos en mi segunda publicación, que pueden provocar o empeorar el acné.

Solución: Consuma más "alimentos naturales", es decir, alimentos de la naturaleza que no estén procesados y omita la leche y los productos lácteos. La proteína de suero también puede ser una causa de granos en la espalda.

6. Estrés y hormonas puede afectar la cantidad de granos que tiene en la espalda. El estrés crea un desequilibrio en el cuerpo y es la causa de muchas dolencias. Las hormonas pueden aumentar la producción de sebo, lo que a su vez conduce a una mayor cantidad de bacterias de la piel y obstrucción de los poros.

Solución: Revise sus elecciones de vida y piense en lo que puede hacer para reducir los niveles de estrés en su vida. A veces puede ser difícil, pero un consejo es comenzar con pequeños cambios, que con el tiempo conducen a reducir el estrés. Si es hormonal, debe revisar qué suplementos y medicamentos está tomando y consultar a su médico sobre cómo se puede mejorar.

¡Espero que tengas buenos consejos y sugerencias para las espinillas en la espalda! Si tiene algún consejo que funcione y que no haya enumerado aquí, ¡no dude en comentarlo a continuación para que pueda agregarlo! A continuación, he enumerado los productos que funcionan mejor contra las espinillas en la espalda. :)

Productos que funcionan mejor para mí:

Peeling enzimático contra espinillas en la espalda:

Lo que me ha dado los mejores resultados es un peeling enzimático que uso en la espalda y los hombros algunas veces a la semana, pero no todos los días. Ida Warg - Exfoliante corporal de enzimas revitalizantes (adlink).

Me salen granos en los hombros y en la parte superior de los brazos, lo cual creo que es en parte hormonal, por lo que no desaparece por completo, ¡pero se ha vuelto mucho más pequeño después de que comencé con este peeling!

Tratamiento calmante para las espinillas:

Cuando todavía aparece una espinilla, me meto Tratamiento localizado de Indy Beauty SOS (adlink) luego desaparece mucho más rápido.

He tenido un granito que ha salido bien a pesar de estos dos productos, pero todos los pequeños casi han dejado de salir por completo y los pocos que han salido desaparecen en casi un día!

Trate las espinillas en la espalda con ácido:

También puedo recomendar el tratamiento con algún tipo de ácido. Elimina las células muertas de la piel y, por tanto, reduce el riesgo de que el sebo y las células obstruyan los poros. Por ejemplo. es Pixi Glow Tonic (enlace) ¡estupendo!

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tratar los granos en la espalda

También existen muchas alternativas de venta libre para tratar las espinillas. Sin embargo, uno debe tratar de encontrar la razón por la que aparecen los granos y no solo tratarlos con tabletas y cremas.

Lea también mi segunda publicación sobre acné y espinillas¿Por qué tiene acné y cómo se puede tratar?

¡Abrazos! :)

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Helena Amileyhttps://www.imakeyousmile.se
Escribo principalmente sobre belleza, pero también ofrezco destellos de la vida empresarial y la construcción de nuestra propia autocaravana. ¡Vanlife aquí vamos!

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