¿Cómo dejar de morderse las uñas? (10 consejos inteligentes)

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Morderse las uñas puede ser peligroso y, por lo general, comienza de niño y continúa hasta la edad adulta. Pero, ¿cómo puede dejar de morderse las uñas y evitar morderse las uñas?

¡Aquí he recopilado mis mejores consejos para los que se muerden las uñas y cómo puedes dejar de morderte las uñas!

¿Cómo dejar de morderse las uñas? (10 consejos inteligentes)

¿Es peligroso morderse las uñas?

Morderse las uñas puede ser peligroso y dañino. Si se muerde mucho las uñas, los principales riesgos son que la piel alrededor de la uña se vuelva adolorida y adolorida. También puede dañar el tejido que hace que la uña crezca y puede resultar en uñas anormales. También es peligroso con pequeñas heridas en los dedos porque las manos están más expuestas a bacterias e incluso en el peor de los casos pueden causar infecciones graves e intoxicación de la sangre. 

De hecho, tengo un conocido que se envenenó en la sangre cuando se mordió una herida relacionada con morderse las uñas.

¿Cómo dejas de morderte las uñas?

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Aquí están mis 10 consejos principales para dejar de morderse las uñas. No se enumeran en ningún orden en particular, ya que debe encontrar lo que más le convenga. Algunos de los consejos funcionan mejor en otros mientras que otros peor.

¡Ponte a prueba para encontrar el mejor método que funcione mejor contra la mordedura de uñas y corre! :)

1. Mantenga sus uñas cortas y córtelas con frecuencia

¡Es difícil morderse las uñas si no hay nada que morder! Cortarse y limarse las uñas a diario para asegurarse de que sean lo más cortas posible puede ayudarlo a dejar de morderse las uñas.

El resultado también son bordes suaves y finos, lo que minimiza el riesgo de ser succionado. ¡Los bordes desiguales son un gran detonante! Creo que todos reconocen eso, incluso los que no se muerden las uñas :)

2. Ve al salón y arregla tus uñas 

Si tiene uñas bonitas y bien cuidadas que también ha pagado para que se arreglen, puede minimizar el riesgo de que empiece a morderse las uñas. Por lo tanto, ¡puede valer la pena probar este método!

Además, morder las uñas construidas no es tan satisfactorio. Es como si no fuera el material "correcto" para morder.

Si no quieres ir al salón pero aun así arreglarte las uñas, te puedo recomendar mi post sobre hacerlo en casa: Hazte uñas acrílicas (paso a paso)

3. Identifique los factores desencadenantes de las uñas

Por qué morderse las uñas puede tener diferentes causas. Los desencadenantes son momentos en los que siente la necesidad de morderse las uñas y luego comienza a morderse. Identificar los contextos en los que te muerdes las uñas te prepara más antes de empezar a morderte las uñas. De esa manera, puede evitar que ocurra la situación o cambiar su patrón de comportamiento.

Ej: ¿Te muerdes las uñas mientras miras una película? ¿O cuando te estresas?

4. Reemplace el hábito de morderse las uñas por un buen hábito

Una vez que haya identificado sus factores desencadenantes, es más fácil reemplazar el morderse las uñas con otra cosa. Un hábito o desacostumbrado puede ser reemplazado más fácilmente por otro hábito o desacostumbrado. ¡Use esto para su ventaja y reemplace morderse las uñas con un buen hábito! :)

5. Mantenga sus manos y boca ocupadas

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Este consejo también está relacionado con cuándo comienza a sentir mejor sus factores desencadenantes. Luego puede asegurarse de que sus manos y boca ya estén ocupadas para que no haya tiempo de morderse las uñas. Los consejos son, por ejemplo, mastique chicle y deje que su mano dibuje en una libreta o similar. ¡Entiendes la cosa! :)

Ejemplo: Me gustaría tener algo para "rellenar" cuando hablo por teléfono. Luego produzco un libro para colorear en su lugar (tengo uno con patrones bonitos, no un libro para colorear para niños, así que jeje), así que estoy ocupado mientras tanto.

6. Trate de dejar de morderse las uñas gradualmente

Las personas son diferentes y a algunas les resulta más fácil simplemente saltarse algo, mientras que otras requieren un destete serio. Entonces puede ser una buena idea intentar dejar de morderse las uñas gradualmente. Por ejemplo. elige que sus pulgares no estén autorizados la primera semana. Luego le dices al cerebro poderosamente que los pulgares son una zona prohibida. Por tanto, se permite morder las otras uñas pero no los pulgares.

Poco a poco, coloque varios dedos hasta que no quede nada. También puede, por ejemplo, comienza con una sola mano, etc.

7. Use guantes con más frecuencia

Esto puede parecer un poco extraño, pero si tiene grandes problemas para morderse las uñas, ¡vale la pena intentarlo! Use guantes con más frecuencia y también en interiores. Entonces será físicamente imposible para usted morderse las uñas si tiene guantes puestos y puede hacerlo más consciente de sus desencadenantes y cuándo los tiene.

8. Visualice que sus uñas son fuertes y saludables

La visualización puede ser muy poderosa ya que el cerebro no puede diferenciar entre visualización y realidad de la misma manera. Si luego visualiza que tiene uñas fuertes y saludables que no se ven dañadas, puede hacer que el cerebro detenga el comportamiento y deje de morderse las uñas.

9. Laca las uñas con un "deja de morderte las uñas-esmalte de uñas"

Hay unos esmaltes de uñas que están ahí para dejar de morderse las uñas. No sé qué tan efectivos son, pero si tiene problemas importantes para morderse las uñas, puede valer la pena probarlo. Ciertamente, también existen otros remedios para morderse las uñas.

Un conocido mío tenía un esmalte de uñas transparente que sabía muy mal, para dejar de morder. Pero se lo mordió y luego pudo morderse las uñas de todos modos. Así que para él no funcionó. ¡Pero vale la pena intentarlo como dije!

10. Piense en todas las bacterias que se esconden en sus uñas y dedos.

Siéntete disgustado llevándote los dedos a la boca pensando en todas las bacterias que tienes en ellos. Las manos y los dedos suelen estar más expuestos a bacterias y virus porque tocas las manijas y otros lugares donde varios han tocado. Al darse cuenta de la cantidad de bacterias que se pueden esconder en sus manos y dedos, puede hacer que tenga una resistencia mucho mayor a morderse las uñas.

¿Quizás puedas ver un documental sobre manos y bacterias?

¿Los mejores consejos para los niños que se comen las uñas?

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Estos son mis mejores consejos, algunos funcionan mejor mientras que otros funcionan peor. Es importante encontrar la forma que funcione para usted. Cuando los niños pequeños se muerden las uñas, puede ser más difícil, sin embargo, existen brazaletes y collares para masticar que puede valer la pena probar. También están disponibles en tamaños para adultos y están disponibles en funkamera.se.

¡Espero que algunos de mis consejos para dejar de morderte las uñas te ayuden! Si eres un muerde las uñas y tienes algunos consejos propios que han funcionado contra morderte las uñas, ¡puedes comentar a continuación! :)

Personalmente, no tengo problemas para morderme las uñas, pero he hablado con muchos clientes en el salón sobre esto. Sin embargo, he tenido el problema de que muerdo el interior de los labios, ¡mucho! A veces tengo recaídas incluso hoy, pero para mí el "método de reducción" ha funcionado mejor. Eso lo reduje una y otra vez y finalmente me acostumbré. Porque es difícil simplemente "decidir" porque no piensas en hacerlo hasta que es demasiado tarde.

Entonces conozco la lucha :)

Lea también mis otras publicaciones de uñas:

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Helena Amileyhttps://www.imakeyousmile.se
Escribo principalmente sobre belleza, pero también ofrezco destellos de la vida empresarial y la construcción de nuestra propia autocaravana. ¡Vanlife aquí vamos!

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